コロナ離婚、産後うつ、マタニティーブルー

第一子を出産後産後うつになり、今回もマタニティーブルーになりました。病院と相談しながら産後うつにならないようのいケアして、今はすっかり元気です。私なりの産後うつにならない為のケアの方法を記事にまとめました。